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rodillas para tomar el objeto que necesitemos mover o transporta, luego pararnos con el objeto en las manos y no hacer la curva que pueda daar nuestra columna, para ello les

dejo a continuación lo que es la Ciática en su primera parte, la próxima semana estaré

publicando la II parte.

Leer con atención para mejor comprensión

El nervio ciático comienza en la médula espinal,

pasa a través de las caderas y las nalgas,
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y luego se ramifica hacia abajo en

cada pierna. Este nervio es el nervio más largo del cuerpo y uno de los más

importantes, ya que tiene un efecto directo en la capacidad de controlar y sentir

las piernas. Cuando este nervio se irrita o comprime, se experimentará “laLa ciática es una sensación que puede manifestarse

como un dolor de moderado a insoportable que se siente en la espalda, las

nalgas y piernas. También se puede sentir

debilidad o entumecimiento en estas áreas. La ciática es un síntoma causado por

una lesión subyacente al nervio o a un área que afecta al nervio, como las

vértebras (los huesos en el cuello y la espalda).

Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos,
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el padecimiento de ciática es más probable que ocurra entre los 30 y 50 aos deLa ciática puede ser causada por una serie de